Narzissmus Schnelltest

Bist du in einer narzisstischen Beziehung?

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Finde heraus, ob du in einer Beziehung mit narzisstischen oder toxischen Mustern bist! Unser einfacher Online-Test hilft dir, erste Hinweise zu erkennen und deine Situation besser einzuschätzen.

Beantworte die 8 kurzen Fragen ehrlich – es dauert nur wenige Minuten. Am Ende bekommst du eine Punkte-basierte Auswertung mit Hinweisen, wie stark Anzeichen für narzisstische Dynamiken vorliegen.

💡 Wichtig: Dieser Test ersetzt keine professionelle Diagnose. Bei Unsicherheiten oder ernsthaften Problemen empfehlen wir, fachliche Beratung oder therapeutische Unterstützung in Anspruch zu nehmen.

Nutze den Test, um dich selbst zu reflektieren, deine Grenzen zu erkennen und bei Bedarf die richtigen Schritte zu gehen.

Jetzt starten und mehr über dich erfahren!

1. 
Fühlst du dich oft emotional erschöpft nach Interaktionen mit deinem Partner?

2. 
Werden deine Gefühle oder Meinungen häufig abgewertet oder ignoriert?

3. 
Kontrolliert dein Partner deine Entscheidungen oder Kontakte?

4. 
Fühlst du dich oft unsicher oder zweifelst an dir selbst wegen deines Partners?

5. 
Manipuliert dein Partner dich emotional (z. B. Schuldgefühle, Drama)?

6. 
Hast du das Gefühl, dass deine Bedürfnisse oder Grenzen ignoriert werden?

7. 
Versucht dein Partner oft, dich zu isolieren oder von Freunden/Familie fernzuhalten?

8. 
Erhältst du selten Lob oder positive Bestärkung?